domingo, 25 de julho de 2010

10 milhas Mizuno - SP


Domingo, 25 de julho de 2010
Na minha agenda constava que hoje eu correria a prova do SESI em São Caetano do Sul que acabo de ver que foi muito boa e bem recomendada pelo combatente Nadais, veja aqui.
Porém, depois do meu final deplorável na Maratona do Rio com dores no joelho, eu não treinei durante a semana e já estava quase desistindo de ir me perder em São Caetano para correr mal. Quando me inscrevi, a intenção era NOVO RECORDE MUNDIAL MEU o que não aconteceria obviamente.
Só faltava um motivo e ele apareceu. Recebi um convite para correr despreocupado as 10 mihas Mizuno em substituição a uma amiga.
Ao retirar o número de peito + chip com a equipe dela, houve uma troca e corri com um masculino e para piorar do pelotão quênia(04:30 min/km).
No sábado tinha ido até a Usp correr um pouquinho para tirar a ferrugem, mas não animei muito, corri meia hora bem sossegado, a tarde fui a um churrasco em São Roque e voltei no começo da noite pensando em dormir um pouco. É claro que sempre acontece alguma coisa e durante a noite o pequeno teve FEBRE bem alta e só chamava o Papai que prontamente passou a noite tentando melhorar o sono do Dieguito. O relógio que despertaria às 05:15 eu desliguei às 04:30 porque eu já estava acordado mesmo e de café tomado.
pré-prova com os #twittersrun @CassioPoliti, @alevanini, @Runtucunduva, @manequinho_Blog e @Consenso - Foto @viniciusnunes
Mais uma mudança nos planos, o despreocupado passou então a ser tentar manter o ritmo, larguei na frente segurando para não empolgar e coloquei como meta manter pelo menos até o 10º km os 04:30min/km e depois no 11º eu decidiria como completar a prova. Passei o 1º em 04:24, 0 2º em 04:25 e o 3º em 04:21, tava bom, mas ainda um pouco acima, o 4ºkm passou com 04:33 e o 5º idem, o 6º em 04:35 e o 7º em 04:30, no 8º 04:33 e o 9ºkm em 04:32 e o 10º não acompanhei na hora mas vi que o total tinha dado 44:50 fechei em 04:21. Ótimo, brincadeira concluída, meta completada com sucesso 10km em 45 minutos com média de 04:30 em cada km. O 11º teve uma subida para passar a ponte da cidade universitária e dei uma desconcentrada passando em 04:44 e os seguintes em 04:40 e 04:42, agora faltavam só 3 km e estavam entrando no Jóquei para uma volta de cavalo, tentei acertar de novo o ritmo, o 14º foi em 04:28, o 15º em 04:40 e o 16º em 04:28 fechando as 10 milhas em 01:13:36 com ritmo médio de 04:32. Muito melhor do que a maior das minhas pretensões.
chegada - foto: @nunesvinicius
pós chegada com o @ralfkrause (passei-o no 8ºkm e ele pediu um guincho, chegou 15 segundos depois de mim. BOA! foto: @nunesvinicius
Gostei do trajeto, a única coisa estranha foi o atraso na largada de mais de 10 minutos. Estão antecipando o horário das largadas para no dia ATRASAR. Isso não é legal. A hidratação estava muito boa com água gelada e na chegada com POWERADE que pelo jeito vai invadir mesmo as corridas. O que é muito bom ter uma concorrência desse porte.
Muito legal encontrar os amigos #twittersrun, conhecer mais alguns que eram ainda só virtuais, também os amigos da equipe Good Running e da CorreBrasil.
Pós prova passei no minhocão a convite do ex-secretário de esportes Walter Feldman para conhecer o bike-comitê que será usado na campanha para reeleição como Deputado Federal. O bike-comitê é interessante, mas tava com problemas. O minhocão é uma opção muito boa de lazer para um domingo ensolarado, vou pedalar lá com o Diego em breve. Gostei.
Encontrei por lá o Bi-Campeão da São Silvestre e organizador de corridas José João da Silva e seu sócio Campeão Mundial Inter-Clubes de Basquetebol, Renato Elias. Papo muito bom sobre CORRIDAS, é claro!
Agora é hora de colocar as pernas para o ar e dormir ouvindo a peleja dos desesperados SanSão!
Depois coloco fotos da corrida.
Esse é meu NOVO RECORDE MUNDIAL em 10 milhas ou 16km, afinal nunca tinha corrido essa distância. Conforme detalhes do GARMIN!
Outra novidade, fui convocado e estou devidamente confirmado no revezamento Pão de Açucar em duas equipes. #BoraCorrer

20 comentários:

  1. Esse lance de atrasarem a partida em todas as provas está cansando :-/
    Parabéns pelo resultado, tb curti correr essa corrida (primeira vez que faço o circuito).
    Abs!

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  2. O incidente lá no RJ foi isolado, Colucci.
    Você voltou a voar com tudo!
    Parabéns por seu recorde pessoal nas 10 Milhas.
    Felicitações.
    Ass.: Guilherme.

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  3. Ah o atraso foi por conta da meleca da entrega dos chip que se enrolaram todo...
    Parabêns pelo post e pelos resultados.
    Ainda estou escrevendo o meu e ainda hj publico. Encontrei o Cassio e o Edmilson espero que na próxima te conhecer #VamoqueVamo
    http://abreutax.blogspot.com/

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  4. Este é o Antonio Colucci... mais um record batido !!!! Parabéns ! Agente se encontra na 1/2 da Praia Grande !!!
    bjão
    Claudinha

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  5. E aí Colucci!!! Mandou bem, hein!!! Parabéns pela prova!

    Um abraço!

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  6. Colucci, se a propaganda do Gelol dizia que 'não basta ser pai, tem que participar', você vem fazendo o seu papel com maestria, e por isso é que o seu recorde mundial é ainda mais fantástico, porque com todas as situações que poderiam lhe fazer desanimar, você vai lá e arrebenta. E o joelho, está bom? Não sentiu mais dores? Hoje fiz um treininho no Minhocão, mas foi à tarde. Qualquer dias nos esbarramos por lá. Forte abraço! @JoelMaratonista

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  7. Parabéns! Quase levantou do chão de tão rapido. Ainda que breve, foi bom reencontrá-lo antes da prova.

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  8. Parabéns #PadrinhoSuperPoderoso....arrebentou nas 10 Milhas...agora, vem cá... não acha muito participar em 2 equipes no Revezamento Pão de Açucar??? rssss
    Bjus e boa semana procê e que Diego esteja ótimo amanhã!

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  9. Ahhh parceeeeeero! Ainda bem que vc nao correu " gravido" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja pensou???? vc ia ter q subir no podio! rsrsrsrs

    Parabens pelo novo recorde mundial e depois que a Rafa nascer, #tamojunto nas pixxxtas! rsrsrsrsrs

    bjs e melhoras pro diego!!!

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  10. Grande Colucci! Parabenzaço pelo recorde, camarada! Cada dia é um dia e ontem foi dia normal, de você fazer bonito. Mandou muito bem!

    Abraço, boa semana e bons treinos.

    Fábio Namiuti
    http://www.fabionamiuti.hd1.com.br
    @fabionamiuti

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  11. Que volta por cima hein! Excelente pace. Já que essa foi a primeira 10 milhas, vale a pena visitar Vila Velha, na prova da Garoto. Essa sim é prova gostosa, especialmente o kit. Abração e parabéns!

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  12. Fala Colucci!

    Parabéns pelo seu novo recorde mundial nas 10 milhas!!!!!

    Participar de 2 equipes em revezamento é pra quem pode, um dia chego lá!!!

    Melhoras para o Diego!!

    Abs.
    @lucasandradeti
    http://varapido.blogspot.com

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  13. Parabéns Colucci!!!!
    Voando!!!
    Boa semana
    Bons treinos
    JU

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  14. parabéns!!!

    seu desempenho foi ótimo!!!
    estreia de arrebentar nas 10 milhas!
    melhoras pro diego!
    e mais uma vez, parabéns!

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  15. Oi Colucci. Já virou regra...como sempre voando. Parabéns!!!!
    Bjos,
    Dani

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  16. Ae Colucci, tá voando baixo, Parabens!!!! Foram 3 belas provas no mesmo dia. Sesi, Mizuno e Bradesco e a familia Gaya aqui resolver ir na do Bradesco lá no Ipiranga.
    abraços
    Walmir, Wesley e Marina Gaya

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  17. Fala, Colucci! Parabéns pelas 10 milhas pós-maratona! Eu estou no ensaio, ainda! Escrevi pro Fabio Namiuti que de vez em quando, olho pra foto do palco, olho pro público e... volto pros ensaios! Rsrsrsrs. Ainda chego lá!
    Quanto à Brasília, eu nem sabia que o Guilherme ia pra esta! Eu disse a ele que assim fica difícil cumprir o trato de correr a próxima com ele: não sei qual é a próxima dele! Kkkkk. Vou correr a próxima que ele me avisar! Rsrsrs.
    Bons treinos e até a proxima sua!

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  18. Parabéns amigo, por mais uma etapa cumprida...
    www.marleemove.blogspot.com

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  19. Vc não para? E hj hein vai tricolor rsrs
    Querido tem selo no meu blog pra você tá

    Beijos e bons kms

    @fabirunnig

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  20. Valeu Chris - Falta de respeito e má organização= atraso.

    Guilherme, prova inédita = recorde. Fácil! Hehe

    Abreutax - Legal. Vamos sim. Cadestre no #"TwitEncontro" do site

    Claudinha, preciso ganhar essa da 1/2 PG. hehe Sabe onde tem algum sorteio?

    Valeu Dona D, beijo

    Valeu Joel, o joelho foi só pelo step na maratona. Ainda bem. Ser pai é fantástico, mas tem NOITES. hehehe VAle a pena!

    Consenz, deu para sair na foto. hehe

    Sil, duas equipes = 27km. #aisim Treinão de luxo na muvuca. Muito bom!

    Debs, valeu mesmo. te devo mais uma. Põe na conta. hehe Mas eu preferia corre gravido e demorar um pouco mais. beijocas na Rafinha!

    Valeu Namiuti. #tamojunto

    Hoffmann, esse ano tá muito em cima. quem sabe 2011 Vila Velha, tá na lista faz tempo!

    Valeu @lucasandradeti! Vc chega lá rapidinho. podes crer. Diego quase bom!

    Ju, Elis, Dani e Marlee valeu mesmo. Ainda vou acreditar nisso. hehe Beijos

    Boa Walmir, familia Gaya em todas, essa concorrencia tá estragando o encontro com a galera. Fica muito dividido. Abraço

    Mayumi, PUNTA te espera. hehehe Boa Maratona! Beijos

    Fabi, eu paro sim, tenho parado a semana inteira, os treinos tem sido nas provas. #semnoção. Vou ver esse Selo e colarei aqui. Brigado Beijos

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